健康寶典－崑崙瑜珈系列功法
對治現代『文明病』的健康寶典 先論『萬病之源』的脊椎與淋巴引流系統
一、骨盆扶正，脊椎拉直的重要性
現代人的文明病:高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病、神經衰弱症、性能力減退或喪失、失眠、暈眩、腰酸背痛、情緒控制與壓力紓解、皮膚過敏症、體型過胖或過瘦等有80%是因失調:酸鹼濃度不平衡、內分泌不平衡、心理情緒不平衡等所引起的。而身體內各種系統的調整與平衡工作，是由大腦所控制的中樞神經系統 (大腦、脊髓) 所主宰的。
大腦透過神經網路去調整自己，例如這個人身體有什麼異樣，透過神經網路傳到大腦，大腦開始分析怎麼配方去醫治他的病。心跳太慢，可由內分泌的腎上腺及甲狀腺 改善，讓心跳的速度變快。而神經的網路系統在「脊椎」，故脊椎不能不通 (通則不痛)，如果神經網路不暢通，身體的平衡系統就沒有了。故將『骨盆扶正，脊椎拉直』就顯的格外重要。
二、脊椎骨與健康關係
根據醫學專家調查顯示，人類約有90%以上其脊椎骨均有異常現象: 腰酸、肩痛、目眩、頭痛、失眠、手腳麻痺、食慾不振，全都是脊椎骨異常所引起的。尤其是曾受撞擊 (車禍、跌傷等) 或產後未完全康復而造成的脊椎骨異味最為嚴重。
醫學上告訴我們「脊椎神經」主宰著全身的筋肉及各內臟器官，如果脊椎骨受到壓迫而阻礙了脊椎神經的傳導功能，相對的其筋肉及內臟器官亦將受到不能影響，這種情形好比一條流通的水管，突然被腳踩住一樣，其後果是可想而知的。
三、脊椎骨變位的原因
脊椎骨變位在後天性的諸多因素當中，已椎間板的老化佔絕大部分，而椎間板的老化是由於習慣性的姿勢所引起的。例如某個人每天重複著必須彎腰的相同工作，致使胸部內側的肌肉鬆弛，背部拉緊，日子一久，脊椎骨漸漸的變位且固定化 ( 因為脊椎是由背部的兩條肌肉所支撐，如此必然彎腰駝背，如果兩條背肌是一緊一鬆，脊椎必側彎且易長骨刺，當骨刺壓迫到神經，则臟腑或四肢必受阻)，進而造成通過的傳導神經系統受到壓迫，神經系統一旦受阻其對應的臟器必然產生病變。
四、脊椎掌管全身的平衡，而骨盆更是脊椎的地基
骨盆腔內的子宮與薦椎平行，時常翹腳會使骨盆腔歪斜，容易造成長短腳及子宮前傾。骨盆腔歪斜，會使子宮，卵巢、大、小腸受到壓迫: 產後坐月子、子宮的恢復只要一週，其他的時間主要是讓骨盆收縮還原。如果骨盆沒有的到充分收縮還原，一旦站立或行走，易造成脊椎移位，使全身神經受到壓 迫，影響神經系統的平衡。因此骨盆是脊椎健康的基礎。
五、淋巴的排毒與淋巴的引流系統
人體的淋巴液流向淋巴結，完成解毒的功能，這個過程稱為淋巴引流。淋巴結的部位在頸部、腋窩、鼠蹊部、乳糜池 (肚臍上方)。而淋巴引流系統有以下三種:
1 人體頭部的淋巴液，流向頸部的林巴結。
2 肚臍以上的淋巴液，流向腋窩的淋巴結。
3 肚臍以下的淋巴液，流向鼠蹊窩的淋巴結。
解毒後回到乳糜池，在藉由腹部的壓力流向心臟，完成整體的新陳代謝作用。
確記!
要有順暢的淋巴引流，才能達到有效的排毒功能。
『確實有效』的解決方法─崑崙瑜珈系列功法
九陽瑜珈的三套基礎訓練能迅速矯正您的姿勢! 拉直您的脊椎!
脊椎健康是長壽之道，脊椎不良是萬病之源。脊椎裡有自律神經系統，如果每天都能把脊椎挺直，增加氧氣肺活量，讓自律神經發達後，會自動的刺激賀爾蒙分泌旺盛正常。而「九陽功」的三套基礎功法輪流練習，確能全天候的讓脊椎保持最佳彈性筆直。
功法原理：
其主要功能與實際療效簡介如下：
按“人體工學”設計，並利用「命門與全身穴道」源源不斷的吸入“宇宙生命光子流”同時將其轉換為“性能量”，儲存在海底輪“會陰穴”區。
1 整套功法一體成型，從頭部到腳膝蓋部對脊椎自然形成拉力。當身體旋轉時可使左右拉力平均，矯正脊椎曲度。中脈運動的反向拉力，可平衡彎腰時，脊椎前彎(駝 背)的負擔，防止駝背產生，亦可矯正已經駝背的體態，從而改善腸胃不好、胃下垂、便秘、子宮下垂、五十肩、更年期障礙等，尤其是對腰酸背痛者，只要練習其 中一套功法滿49天就有一波波的興奮感。
2 常練九陽功基訓確可矯正脊椎、調整神經，讓肌肉恢復彈性。尤其是後彎胸椎的動作，能確實有效的刺激與按摩壇中穴，可提高胸線防止乳房下垂病刺激乳腺，引導胸下 18顆淋巴球往腋下的淋巴結做淋巴引流(排毒作用)。
3 運用強力的呼吸引導，其壓縮力可對肌肉產生按摩作用，進而移動脂肪，排除熱量，強化減肥，細腰效果。並運用「宇宙音流原理」清除毛孔污垢，使皮膚白嫩光滑(消除老人班與皺紋)，更有利於靜脈血液回流，增強血液循環功效，完成新陳代謝與排毒作用。
4 九陽基訓對身體有矯正脊椎、提升神經機能、平衡內分泌、強化淋巴引流與血液循環的功能；「神龍出山第一式搖首紅塵」 !啊!哞!三口氣下去，瞬間即有作用，若身體有宿疾，會因病症不同而有頭暈、悶胸、局部酸痛、麻痺、嗜睡、腹鳴、排氣等各種現象產生，具有詢病功能。
5 第一套神龍出山─具有燃燒脂肪的作用(強固五臟六腑)
第二套神龍飛天─具有壓縮脂肪的作用(強化周圍組織)
第三套龍鳳相應─具有攻擊與防禦的作用(協調身、心一致)。
三套功法必須交替練習，保證可再最短時間內，達到塑身的功能，並具有理想的黃金比例三圍。
同時，醫學界也證明，一天移動脂肪，一天固定脂肪，一天身心重塑是最快達到曲線迷人的不二法門。
小九拜瑜珈、童子53參瑜珈
1 小九拜瑜珈的雷電式入坐可固定骨盆位置，腰部及大腿鼠蹊部淋巴結部位的一鬆一緊，具有按摩與排毒的功效。
2 平衡骨盆訓練，避免子宮傾斜，使腹部脂肪易於燃燒，消除小腹贅肉，確保卵巢不萎縮，增強膀胱功能，改善頻尿現象，刺激膀胱經絡穴道，防止斑點出現。
3 提臀、夾肛，修飾大腿贅肉，避免靜脈曲張，改善腰酸現象。
4 擴胸吸氣的設計，利用弱電離子的光爆原理，預防乳房硬塊產生及乳癌。
5 前彎與後彎均需仰首揚眉的動作，增加與胸下線(壇中穴)的舒張摩擦面積，加強淋巴引流排毒作用。
6 腳是人的第二心臟，醫學專家發現，衰老皆先從腳無力起，拜功可以確實有效的打通腳板部位的免疫血路系統功能，防止併發症，讓全身血液平衡，血液乾淨，自然達到身體健康，免疫立加強，不易生病。
7 「病，體弱從氣開始，氣順人就爽。」每天練習一套拜功(30-60分鐘)就有萬步功能的運動量。腳底離心臟最遠，血最濃、最混濁，廢氣也最易沉澱，拜功具有腳底按摩，穴道刺激功效，增強靜脈回流與淋巴引流排毒作用。
8 適用對象：
* 手腳冰冷，容易疲勞之人。
* 容易心悸，心臟衰弱之人。
* 腳痛風，腫脹、靜脈曲張之人。
* 易頭痛、感冒、鼻易過敏之人。
* 血壓高、血濃、失眠、腦神經衰弱之人。
* 血氣不順、長期站立或坐，運動不足之人。
* 中老年人記憶減退、體弱多病、易胡思亂想之人。
* 攝護腺腫大及其他問題。
* 身心疲勞，增強體力增加免疫功能。
* 骨刺，腰酸背痛，胃腸疾病…等。
* 禪病：雙腿酸麻、關節疼痛、腰酸背痛、氣血不通
拜功訓練確實能把脊椎拉直，骨盆扶正，向骨刺、腰酸背痛、坐骨神經痛…說再見!
運用脊椎中脈打通經絡與穴道的光化原理，舒暢您的淋巴引流排毒系統、神經系統與腎臟功能，向內分泌失調、情緒失調、自律神經失調…說再見!
將骨盆扶正可以完整的保護您的子宮、卵巢，向婦科病、生理痛、月經不順、子宮內膜異位…說再見!
氣場的光化作用迅速增強排氣、排便功能，改善或痊癒痔瘡現象。
快速有效的理療見證對於腰粗、過胖、過敏症、易經痛、胃下垂、子宮易寒、頻尿、腰酸背痛、胸肺外擴將駝背者，持續練習就能立即改善，並能迅速使自律神經發達，刺激活化賀爾蒙分泌正常、延遲老化、皮膚有光澤彈性。
中华昆仑瑜伽从脊柱中脉入手，训练脊柱的功能，随着功法的练习，可出现治病防病、强身健体、对抗衰老、提高工作效率和生活质量，以及健美的效果，达到快速调整生理平衡，身心健康的目的。
這種具有機能性、健康、理療型的功法，值得您天天練習。因此須多補充水分(溫開水)，增進新陳代謝。
_________________________________________________________________________________________________________________
返回: 心靈淨化院